上手に対策してツライこの時期を乗り切っていきましょう！花粉が少ないうちからの対策が重要！先手必勝
1.薬は花粉が飛ぶ前から服用しよう！
花粉症の薬は「症状が出てから服用する」という方がほとんどだと思いますが
症状が出ているということはアレルギーを起こしているという証拠。
予防のためには花粉が飛散し始める約2週間前から抗アレルギー薬を服用しましょう。
早い時期から服用することで、比較的軽い症状で乗り切ることができます。
※薬の服用については医師・薬剤師の指示、指導に従ってください。
2.マスクは1月から着用しよう！
花粉症は、鼻の粘膜に付着した花粉から発症することが多いと
いわれているため、早めにマスクを着用して予防を心がけましょう。
また、花粉の侵入を防ぐために鼻マスクや隙間が出来ない様に
しっかり正しく着用することも大切です。
3.体の免疫バランスを整えよう！
「免疫」とは細菌やウイルスから体を守ってくれる防御システムのことです。
この免疫バランスが崩れると、花粉症などのアレルギー症状を発症しやすくなります。
食生活や健康面のケアも大切ですが、好きな音楽を聴いてリラックスする時間をつくったり
お笑い番組などを見て笑ったりすることも免疫バランスの維持に効果的です。
